Как выбрать шведскую стенку. Обзор лучших моделей

Удары по груше не только помогают тренировать дыхательную систему, но и развивают мышцы рук и ног, а также служат отличным способом выпустить накопленную негативную энергию. Не будем скрывать, ведь у всех нас бывают моменты гнева.

Выбор шведской стенки

Шведская стенка может вспоминаться из уроков физкультуры в школе, где лазание, вис и другие упражнения казались не такими интересными. Однако, на самом деле, занятия на подобной конструкции существенно развивают как ловкость, так и силу. Эта конструкция задействует практически все группы мышц, и дети, играя, могут получить хорошую физическую нагрузку. Установка гимнастического комплекса в домашних условиях представляет собой настоящий спортивный зал для детей.

На сегодняшний день производители предлагают огромное разнообразие моделей шведских стенок. Вы сможете выбрать спортивный снаряд, подходящий по любой комплектации, цвету и размеру. Современные конструкции с легкостью вписываются даже в небольшие детские комнаты, а если у вас есть просторный зал, вы можете приобрести полноценный комплект с множеством дополнительных приспособлений.

Виды шведских стенок

В зависимости от своей формы можно выделить несколько видов домашних спортивных комплексов.

l – образные

Это самая простая конструкция, состоящая из двух стоек и перекладин между ними. Такой комплекс фиксируется на стене и занимает минимальное количество места.

Г – образные

Эта модель представлена в виде лестницы с закрепленным вверху турником. Она также компактна, но позволяет выполнять больше разнообразных упражнений.

Т – образные

Комплекс включает лестницу, от которой в обе стороны отходят дополнительные перекладины, на которые можно повесить оборудование, такое как веревочная лестница, кольца, турник и многие другие элементы.

П – образные

Конструкция состоит из двух лестниц, соединенных перекладинами. В комплекте могут идти различные дополнительные тренажеры. Этот вариант очень удобен, но требует достаточно много пространства.

Остров

Эта конструкция состоит из нескольких лестниц, перекладин и других спортивных снарядов. Шведская стенка-остров не требует крепления к стене и может устанавливаться в любом месте комнаты. Она в первую очередь предназначена для детей с небольшим весом.

Преимущества и недостатки

• эргономичность;
• функциональность;
• долговечность;
• доступность;
• большая польза для организма;
• укрепление здоровья;
• поддержание тела в хорошей физической форме;
• развитие силы воли;
• простота в использовании и многое другое.

Кроме того, приобретение шведской стенки в полном комплекте может значительно сократить расходы. Наличие подобного снаряда позволяет сэкономить на регулярных походах в спортзалы. Организация спортивной зоны с использованием шведской стенки – это отличный способ провести время с семьёй, поддержать хорошую физическую форму и вовлечь детей в занятия спортом с раннего возраста.

К недостаткам данного оборудования можно отнести:

• трудности при транспортировке;
• необходимость установки профессионалами;
• статичность;
• возможные травмы;
• ограничения при выполнении некоторых видов упражнений.

Тем не менее, большинству недостатков можно найти решение: для предотвращения травм можно использовать маты, трансформирующиеся стенки помогут сэкономить пространство, а консультации врача ЛФК помогут снять ограничения на выполнение упражнений.

Критерии выбора

Перед тем как купить шведскую стенку, у вас может возникнуть ряд вопросов и сомнений. Чтобы избежать подобных ситуаций, стоит следовать рекомендациям, которые помогут вам выбрать идеальную модель. Оцените такие характеристики:

1. Материал

Для изготовления шведских стенок обычно используются натуральное дерево или металл. Каждый материал имеет свои достоинства и недостатки, которые следует учитывать при выборе.

Деревянные шведские стенки

Эти снаряды менее травмоопасны, так как сделаны из экологически чистых материалов и приятны на ощупь. Однако они значительно уступают в прочности, имеют ограничения по использованию дополнительных элементов и не подходят для силовых тренировок.

Металлические шведские стенки

Спортивное оборудование из металла обладает высокой прочностью, способно выдерживать значительные нагрузки и допускает использование всей гаммы навесных элементов, что повышает эффективность выполнения упражнений.

2. Тип крепления

Каждая модель может устанавливаться одним из трёх способов:

• К стене.
• К потолку.
• Смешанный вариант.

Смешанный метод считается наиболее надежным, однако не каждую модель можно установить таким образом, и он не подходит для квартир с высокими потолками или тонкими стенами.

3. Конструкция снаряда

Разнообразие шведских стенок можно разделить на четыре категории:

• I-образная модель – простейшая конструкция из перекладин и двух стоек. Не допускается использование дополнительных элементов, но возможно крепление как враспор, так и к стене.
• Г-образная модель – наиболее распространенная, включает в себя турник или рукоход. Позволяет использование дополнительных элементов и различные варианты крепления.
• Т-образные модели – практичные конструкции с лестницей в середине и двумя рукоходами. Возможно использование дополнительных элементов, преимущественно крепятся враспор (к полу и потолку).
• П-образные модели – массивные конструкции, предназначенные для просторных помещений. Чаще всего все необходимые навесные элементы входят в комплект.

4. Дополнительное снаряжение

Навесное оборудование для шведских стенок делится на детские и взрослые комплектации. В детских вариантах обычно входят:

• гимнастические кольца;
• канаты;
• лестницы;
• баскетбольные кольца;
• матрасы или маты.

Комплектация для взрослых включает:

• турники;
• брусья;
• скамьи;
• упоры для штанги.

Однако, состав навесного снаряжения может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений.

На что обратить внимание при выборе шведской стенки

Гимнастические лестницы различаются по назначению, форме, материалу и другим критериям. Чтобы выбрать подходящий тренажер, важно сначала определить место его установки.

Установленный комплекс должен иметь достаточно пространства вокруг для безопасного маневрирования, без мебели и острых углов. Желательно, чтобы двери, окна и радиаторы находились на расстоянии не менее 2 метров.

Назначение

По назначению шведские стенки бывают детскими, взрослыми и универсальными. Они имеют разные ограничения по весу, комплектации и дизайну.

Детские шведские стенки имеют красочный и привлекательный дизайн, включают в себя такие элементы как качели, кольца и горки. Они обычно имеют размер, подходящий для малышей, и могут выдерживать вес до 100 кг.

Шведские стенки для взрослых более прочные и устойчивые, как правило, их корпус выполнен из металла, что позволяет выдерживать вес до 350 кг. Часто они предлагают возможность добавления дополнительных тренажеров для силовых упражнений или профессиональной подготовки. Универсальные модели подходят для всей семьи и рассчитаны на вес от 120 до 140 кг.

Материал

Наиболее распространённые и прочные варианты шведских стенок изготавливаются из дерева или металла. Иногда используется пластик только для отделки или декоративных элементов. Каждый из этих материалов имеет свои преимущества и недостатки.

Деревянные шведские стенки выглядят привлекательно и могут дополнить любой интерьер. Обычно используются массивы таких деревьев, как сосна, береза, бук и клен. Этот материал не скользит, приятен на ощупь и экологичен, однако он более подходит для детей, поскольку выдерживает меньше нагрузки. Деревянные конструкции менее долговечны по сравнению с металлическими и лучше подходят для установки в сухих отапливаемых помещениях, так как требуют минимального ухода.

Металлические шведские стенки изготавливаются из стального профиля толщиной 2 мм, что делает их устойчивыми и прочными, способными выдерживать нагрузку до 300-350 кг. Их конструкция допускает навешивание различных дополнительных элементов. Перекладины во многих современных моделях покрыты резиновыми накладками для улучшения сцепления, поскольку металлические поверхности могут быть скользкими. Недостатком является то, что такие стенки могут быть менее комфортными на ощупь и более травмоопасными по сравнению с деревянными.

Также существуют смешанные модели, где каркас выполнен из одного материала, а перекладины и другие элементы – из другого. Обычно каркас металлический, а детали могут быть изготовлены из древесины, пластика или иметь резиновое покрытие.

Крепление

Надежность крепления и установки шведской стенки играет ключевую роль в безопасности использования данного спортивного оборудования. Все модели по этому критерию можно разделить на несколько категорий:

• Пристенные – самые популярные, устанавливаются в небольшом расстоянии от стены и крепятся к ней при помощи анкеров, дюбелей и скоб;
• Распорные – могут быть установлены где угодно и крепятся между потолком и полом;
• Смешанные конструкции, которые соединяют крепление враспор и к стене – признаны наиболее надежными;
• Напольные стенки не требуют крепления, так как устойчивость обеспечивается основанием с длинными раскосами спереди, а иногда и по бокам;
• Уличные модели предназначены для установки на спортивных и игровых площадках, они снабжены длинным основанием, которое вкапывается в землю и заливается бетоном.

При выборе метода крепления важно учитывать особенности стен и потолка. Пристенные конструкции можно монтировать только на твердых стенах – из толстого бруса или бетона. Для распорных моделей потолок должен быть обычным, т.е. не натяжным и не подвесным, а длина стоек должна соответствовать высоте потолка.

ТОП-5 лучших моделей шведских стенок

В нашем ассортименте велико разнообразие шведских стенок. На основании рекомендаций экспертов и отзывов пользователей можно выделить 5 лучших моделей.

Шведская стенка М-7

Это компактный и доступный гимнастический комплекс, идеально подходящий для интенсивных тренировок, так как включает в себя несколько спортивных снарядов. Подходит как для домашних условий, так и для залов, помогает поддерживать физическую форму и развивать различные группы мышц. В комплект включены гимнастическая стенка и навесной тренажер 3 в 1. Оборудование выполнено из прочного металлического профиля и фиксируется к стене в 6 местах, выдерживая вес до 250 кг. Общая высота составляет 240 см, ширина – 71 см. Девять перекладин из высококачественного металла и ПВХ имеют диаметр 32 мм, а расстояние между ними составляет 23 см.

Компактный тренажер 3 в 1 можно устанавливать на трех разных высотах, предоставляя возможность использования как турника с удобными нескользящими рукоятками из неопрена, так и брусьев для гимнастических упражнений и отжиманий. Третий вариант – это тренажер для пресса с удобными валиками для размещения головы и локтей, что повышает комфорт и эффективность упражнений.

Преимущества:

• Компактный размер;
• Многофункциональность;
• Надежное крепление;
• Эффективные тренировки;
• Простота сборки;
• Крепкая конструкция;
• Поддержка больших весов;
• Эргономичные неопреновые рукоятки.

Недостатки:

• Навесной тренажер может оставлять следы на перекладинах со временем.

Шведская стенка ZSO 2,4х0,8 м

Гимнастическая стенка ZSO – это профессиональное спортивное оборудование, предназначенное для залов, тренажерных центров и спортивных клубов. Каркас выполнен из массива сосны толщиной 9 см. Высота составляет 240 см, а расстояние от стены – 9 см. Перекладины из березы толщиной 4 см и длиной 80 см способны выдерживать вес до 100 кг. Занимаются с помощью такой конструкции в школах, детских садах и учреждениях дополнительного образования.

Каждая секция надежно крепится к стене с применением металлических уголков, что позволяет их соединять между собой. Задействуются дополнительные элементы, такие как турники, брусья и доски, что делает стенку универсальной для выполнения различных гимнастических упражнений.

Плюсы:

• Изготовление из натурального дерева;
• Отличная полировка перекладин;
• Эстетика лакированного дерева;
• Надежность конструкции;
• Доступная цена.

Минусы:

Комплекс Крафт SystemLight 3в1 FLEXTER

Эта модель представляет собой спортивный комплекс, включающий несколько снарядов. Подходит для выполнения различных силовых тренировок, реабилитации после травм, и укрепления мышц. Комплекс занимает минимальное пространство – всего 1 м², что позволяет легко установить его в домашних условиях и заменить тренажерный зал. Он эффективно помогает укрепить мышцы спины и избавить от болей в пояснице.

В состав комплекса входит шведская стенка, на которую крепятся турник, брусья, скамья и система тяговых тросов. Металлические стойки имеют высоту 247 см и ширину 68,5 см, а расстояние от перекладин до стены – 44 см. Общая глубина с дополнительным оборудованием достигает 110 см, и комплект включает надежные крепления. Перекладины покрыты прочным пластиковым материалом шириной 60 см и могут выдерживать вес пользователя до 200 кг.

На стенку подвешивается набор для тренировок, который включает в себя турник, брусья и систему верхней и нижней тяги. Скамья может быть установленной в четырех различных положениях, а после завершения тренировки её можно поднять вертикально, освобождая пространство в комнате.

Что входит в стандартную комплектацию шведской стенки?

Шведская стенка, которую можно приобрести в нашем интернет-магазине спортивных товаров, может иметь стандартную или индивидуальную комплектацию. В стандартном исполнении обычно содержится гимнастическая стенка и навесная перекладина для подтягивания. Для детских комнат заказываются индивидуально подобранные комплектации, которые могут включать различные канаты, качели и даже боксерскую грушу.

Для домашнего спортивного зала стандартные комплектации шведских стенок часто дополняются скамьями и различными упорами.

В наши дни этот тренажер стал своеобразным символом здоровья и активного образа жизни. Многие молодые родители стремятся приобрести такую конструкцию для своих детей. Шведская стенка действительно является универсальным тренажером, который находит свое применение практически во всех сферах: в детских садах, школах, спортзалах и даже на открытых площадках.

Спортивная стенка задействует все группы мышц, что не всегда удается добиться даже с использованием специализированного оборудования. Она станет полезным помощником для детей с ослабленным здоровьем. Организм, приученный к физической активности, лучше справляется с вирусными заболеваниями и укрепляется.

• Автономные стенки устанавливаются на пол и могут перемещаться по желанию, часто это игровые площадки для детей, предназначенные для использования в помещениях;
• Пристенные крепятся к стене в 4-8 местах с помощью прочных болтов;
• Конструкции враспор являются наиболее надежными, кроме крепежа к полу и стене, они дополнительно фиксируются на потолке;
• Шведские стенки могут соединяться с детскими кроватками различных форм: многоярусными, встроенными и кроватями-чердаками.

Выбирая способ крепления, важно учитывать состояние помещения и его отделку, а также надежность конструкции и предполагаемые нагрузки.

Что входит в стандартную комплектацию шведских стенок?

Современные спортивные комплексы могут быть дополнены разнообразным оборудованием, многие элементы могут покупаться отдельно.

• Брусья могут быть стационарными, съемными или выдвижными.
• Турники для виса и подтягивания часто служат местом крепления канатов, гимнастических колец и других приспособлений. Они могут быть стационарными или съемными, удобными для семей с маленькими детьми.
• Трапеции и качели подвешиваются на турниках, рукоходах и специальных креплениях.
• Дополнительные лестницы могут быть смонтированы под углом к основной шведской стенке, также скоро могут устанавливаться детские стенки для скалолазания, веревочные лестницы и гладиаторские сетки.
• Тренажеры для спины и пресса, роликовые доски легко фиксируются на базовой стенке, если это предусмотрено ее конструкцией.
• Рукоходы представляют собой лестницу, установленную горизонтально на самой верхней перекладине.
• Баскетбольные щиты и кольца, либо волейбольные сетки также нередко используются в детских и семейных комплексах.
• Стенку можно также оборудовать пилоном или скамьей для гимнастических упражнений.

Все элементы конструкции тщательно продуманы, чтобы обеспечить надежность, максимальные возможности и комфорт в эксплуатации.

Плюсы шведских стенок

Комплексный тренажер, установленные в доме или на участке, предоставляет целый ряд возможностей и положительных эффектов:

• Простота и функциональность – массовое производство эргономичных моделей позволяет выбрать комплексы, идеально подходящие для конкретных потребностей семьи;
• Долговечность и доступность – современные материалы обеспечивают долговечность, а также возможность заказа стенки прямо до дома с установкой. При этом, диапазон цен очень широкий;
• Значительная польза для здоровья – регулярные физические упражнения укрепляют мышцы, суставы и иммунную систему, способствуют улучшению кровообращения и общему самочувствию, помогают лучше обучаться и воспринимать окружающий мир более позитивно, уменьшая риск заболеваний и поддерживая уровень энергии.

На шведской стенке можно тренироваться в любое время, в праздники и выходные, со всей семьей и друзьями. Это позволяет избежать затрат времени и денег на дорогу, аренду оборудования и услуги тренеров. Наличие спортивно-игрового комплекса предоставляет возможность разнообразить досуг и поддерживать физическую форму, что особенно актуально в условиях постоянного темпа жизни. Это оптимальный способ привить ребенку привычку заниматься спортом и обеспечить гармоничное развитие, что так важно для современного поколения.

Оставьте заявку на нашем сайте, и мы свяжемся с вами в кратчайшие сроки, ответив на все интересующие вас вопросы.