Топ-15 лучших растений для спальни: выбираем безопасные и полезные виды

Каланхоэ представляет собой суккулентное растение, отличающееся мясистыми листьями и миниатюрными цветками, окрашенными в оттенки оранжевого, красного, розового или желтого. Это растение предпочитает солнечные места, хотя способно адаптироваться к условиям с низким уровнем освещения. К тому же, каланхоэ крайне чувствительно к избытку влаги, поэтому не требует частого полива. Оно также не склонно к негативным реакциям на перепады температур.

5 лучших растений для спальни в 2024 году

Доказано, что в процессе фотосинтеза растения выделяют кислород, который так ценен для жизни. Но их полезные свойства не ограничиваются только этим: они также способны очищать воздух от пыли и углекислого газа, способствовать увлажнению атмосферы, а также помогать снять стресс и улучшить общее самочувствие. Об этом рассказывает Никита Кифель — биолог и преподаватель на кафедре Химических технологий ПНИПУ и Политехнической школы.

Рейтинг топ-5 лучших растений для спальни

Какие же растения лучше всего подойдут для вашего уюта и комфорта в спальне?

Цитрусовые – для очищения воздуха

Цитрусовые растения прекрасно справляются с очисткой воздуха от различных микробов и бактерий. Наиболее популярными для домашних условий являются разные сорта лимонов:

• Компактный китайский карлик, известный как лимон Майера;
• Сорта, такие как Курский и Новогрузинский, которые могут вырасти до 2 метров и подарят крупные ароматные плоды;
• Кустообразный тип Павловский;
• Быстрорастущие виды, включая Майкопский и Эврика;
• Дженоа — это высокоурожайное карликовое деревце, плоды которого отличаются нежной мякотью и яркой ароматной цедрой.

Важно отметить, что помимо цитрусовых, такие растения как каланхоэ и лимонный эвкалипт также способны эффективно бороться с вредными микроорганизмами в воздухе. Это происходит благодаря выделению фитонцидов — летучих биологически активных веществ, которые потенциально убивают или тормозят развитие болезнетворных бактерий. Фитонциды могут состоять из различных соединений, например, терпенов или других вторичных метаболитов, к числу которых относятся эфирные масла, — добавляет Никита Кифель.

Бегония – для увлажнения воздуха и борьбы с пылью

Это растение активно выделяет влагу в окружающий воздух благодаря процессу транспирации: вода от корней движется к листьям, и в процессе фотосинтеза она испаряется через устьица на поверхности листьев. Капли воды, попадая в воздух, увеличивают уровень влажности. Наличие нескольких бегоний в одном помещении может значительно улучшить микроклимат, особенно в условиях сухости во время отопительного сезона.

Существует около 1600 видов бегоний, которые можно разделить на две основные категории: цветущие и декоративно-лиственные. Для домашних условий особенно подходят бегонии клубневые, в последние годы набирающие популярность с двухцветными или контрастными каймами на лепестках. Элатиор — это гибрид, который также существует, но лучше всего себя чувствует в помещении. Он цветет в осенне-зимний период крупными цветками (до 5 см в диаметре). Королевская бегония, известная своими крупными, сердцевидными листьями, также является великолепным украшением для интерьера.

Гардения – для крепкого сна

Гардения обладает крупными многослойными цветами и плотными листьями оригинальной формы, что создает эффект пышного куста. Аромат ее цветков оказывает снотворное воздействие на человеческий организм, настраивая нервную систему на режим отдыха. Более того, это растение способствует улучшению настроения, — утверждает Никита Кифель.

Розмарин – для хорошего самочувствия

Розмарин полезен тем, что укрепляет память, улучшает качество сна и снимает усталость. Его запах способствует преодолению стресса и страха, снижая при этом уровень кортизола, гормона, ответственного за эти негативные реакции. Кроме того, розмарин является не только полезным, но и ароматным дополнением к кулинарии: для использования в блюдах рекомендуется срезать лишь те побеги, длина которых достигает 15 см.

Польза растений в спальне

Комнатные растения в спальне придают обстановке особое очарование, делают ее более уютной и привлекательной. Их преимущества включают:

• Улучшение качества воздуха. Растения способны поглощать углекислый газ и выделять кислород в процессе фотосинтеза. Кроме того, они способны снижать уровень некоторых вредных веществ, таких как формальдегид и бензол, что делает дыхание в спальне более легким и безопасным.
• Увлажнение воздуха. Процесс транспирации позволяет растениям добавлять водяной пар в атмосферу, что особенно важно в зимнее время, когда отопительные системы делают воздух сухим.
• Снижение стресса и улучшение настроения. Уход за растениями и наблюдение за их жизнью могут снизить уровень стресса и тревожности. Растения добавляют красоты и природного элемента в интерьер, что положительно сказывается на поддержании хорошего настроения.
• Поддержание циркадного ритма. Некоторые растения, такие как лаванда, жасмин и алоэ вера, известны своими успокаивающими свойствами, которые могут помочь в улучшении качества сна и регулировании циркадного ритма.
• Эстетика интерьера. Цветы в спальне не только добавляют яркие акценты, но и подчеркивают стиль и индивидуальность комнаты, делая ее более обжитой и уютной.

Какие цветы можно держать в спальне

При выборе комнатных растений для спальни стоит обращать внимание на те, которые соответствуют критериям комфорта и безопасности:

• Не слишком большое количество цветков. Растения с обилием цветов требуют более тщательного ухода и поддержания правильной влажности, а также удаления увядших бутонов. Важно пройтись по этому пункту также и для цветов с пыльцой, так как она может вызывать аллергию и затруднения с дыханием.
• Невысокие требования к освещению. Поскольку мы спим в темноте и стараемся избегать яркого солнца в спальне, лучше подойдут растения, которые не нуждаются в интенсивном солнечном свете.
• Устойчивость к сквознякам. Часто проветривая спальню для поддержания комфортного микроклимата, стоит выбирать растения, которые легко переносят сквозняки, чтобы обеспечить их полноценный рост и развитие.
• Непривлекательность для насекомых — это важный фактор, чтобы спальня не превращалась в улей, что позволит сохранить гигиеничность и личный комфорт.
• Отсутствие резкого аромата. Избегайте растений с сильными и возможными раздражающими запахами, так как они могут вызывать головные боли или аллергии. Наши обонятельные рецепторы во время сна все равно улавливают запахи, даже если мы на них не реагируем. Со временем накопление негативного воздействия может значительно повлиять на самочувствие.
• Спокойная гамма оттенков. Лучше выбирать растения с нейтральными и мягкими цветами, которые способствуют расслаблению, снятию тревожности и обеспечению хорошего сна.

При выборе растений для спальни важно учитывать уровень освещения, требования к уходу, а также индивидуальные предпочтения.

Аспарагус

Эта культура ценится за свои выраженные антимикробные свойства, поэтому её часто помещают в спальни, если у кого-то из семьи наблюдаются симптомы заболеваний. Кроме того, растение способно поглощать пары тяжёлых металлов и выделять особые вещества, которые ускоряют заживление повреждений на коже.

Хлорофитум хохлатый

Хлорофитум замечательно справляется с очисткой воздуха от летучих соединений. Наличие нескольких кашпо с этим растением в спальне обеспечивает чистый воздух. Важно помнить, что в первый год ему необходимо обильное поливание, а затем можно перейти на режим полива приблизительно раз в неделю.

Лучшие варианты комнатных растений для вашей спальни.

Каланхоэ. Это растение активно вырабатывает кислород даже в ночное время, что способствует облегчению депрессивных состояний.

Алоэ. Природный антисептик, активно вырабатывающий кислород в ночное время. Это именно то, что нужно для спальни. Более того, оно очень неприхотливо в уходе.

Гардения жасминовидная. Это прекрасное растение с великолепными белыми цветами, которое не только очищает воздух, но и улучшает качество сна, снижая раздражительность. Она требует много света и регулярного полива.

Сансевиерия. Это идеальный вариант для спальни, так как 6-8 языков данного растения способны поддерживать необходимый уровень кислорода для одного человека.

Хлорофитум. Он замечательно нейтрализует вредные вещества в воздухе и увеличивает влажность в комнате. Четыре таких растения могут очистить воздух на площади свыше 10 квадратных метров на 80% всего за сутки.

Какие же растения не стоит держать в спальне

Лилия. Эта культура может вызывать тяжелые мигрени и нарушать работы вестибулярного аппарата.

Хвойные растения. Они выделяют смолы, которые могут способствовать распространению плесени.

Фикус. Это растение считается энергетическим вампиром из-за своей способности поглощать кислород крупными листьями.

Папоротник. Этот представитель флоры выделяет углекислый газ, что также может стать причиной головной боли.

3. Сансевиерия

Сансевиерия отличается длинными стеблевыми листьями насыщенного зеленого цвета, обрамленными желтоватой окантовкой. Это растение не требует особых условий: его можно разместить как близко к окну, так и в глубине спальни. Оно неприхотливо к влажности и может долго обходиться без полива.

Регулировать рост сансевиерии и количество ее листьев можно, выбирая подходящий размер горшка. Если не пересаживать растение слишком часто (один раз в 3-4 года вполне достаточно), его рост замедлится.

4. Калатея

Существует огромное количество видов калатеи, но наиболее популярные для оформления спальни имеют широкие округлые листья на длинных стеблях. Из-за своих размеров их обычно ставят на пол или на невысокие подставки, создавая привлекательный зеленый акцент.

Ухаживать за калатеей довольно просто: ей требуется полив раз в неделю и пересадка один раз в 2-3 года. Если с растением что-то не так, его внешний вид подскажет вам, как действовать. Побледневшие листья могут сигнализировать о необходимости перенести его ближе к свету, мягкие стебли, склоняющиеся к земле, говорят о переувлажнении, а желтеющие края листьев могут указывать на пересушку грунта.