Что облегчит процесс уборки. Если у вас нет робота-пылесоса, можно упростить ручную уборку с помощью более доступных устройств. Например, отличным вариантом будут швабра с отжимом для мытья полов Redna или швабра с распылителем Spray Pro, которые делают процесс уборки более эффективным и менее трудоемким.
Как полюбить чистоту: 8 шагов к соблюдению личной гигиены
Если у кого-то муж неряха, как вы с этим справляетесь? У моей дочери еще такая же проблема. Они не могут сделать элементарные вещи, например, убрать свои вещи на место или положить тарелку в раковину. Я всегда думала, что про носки, валяющиеся в углу, это всего лишь шутки, но, похоже, мой муж действительно так метит свою территорию. К счастью, дочка хотя бы моется часто и не носит грязную одежду, но вот бардак — это ее «признак». А вот муж — и неряха, и грязнуля одновременно. Он может неделю не мыть голову, не пользуется дезодорантом, и мне становится просто невыносимо. Я не требую от него идеала, хотя бы чистоту, но я устала от этого и не знаю, как с этим справиться. Как перевоспитать взрослого человека?
— Татьяна, 31 год
Татьяна — не единственная, кто столкнулся с подобной ситуацией. К сожалению, многие взрослые не умеют поддерживать чистоту и следить за личной гигиеной, а некоторые даже не осознают важности этих действий. Если в семье существуют общие представления о порядке, например, невыбрасываемые горы посуды и носок, это может не вызывать раздражения. Однако, если среди членов семьи кто-то более чистоплотный, чем остальные, ситуация становится критической. Можно ли как-то повлиять на своих близких? Почему некоторые люди становятся неряшливыми и неопрятными? Эти вопросы мы постараемся рассмотреть в данной статье.
Почему люди не соблюдают гигиену
Чтобы понять, как подойти к вопросу неряшливости, полезно разобраться в причинах такого поведения. Они могут помочь выбрать правильную стратегию переобучения.
1. Отсутствие привычки
Часто человека не научили основам домашнего быта в детстве. Например, ему не объяснили, как убирать за собой, не напоминали, когда он забывал почистить зубы и другие гигиенические процедуры. Это отсутствие элементарных навыков, но без каких-то глубоких психологических оснований. Возможно, его родители также не отличались аккуратностью. В результате, выросший ребенок считает грязные волосы или оставленные под кроватью тарелки с плесенью нормой. Даже если он осознает, что что-то идет не так, отсутствие сформированной привычки делает каждое действие, связанное с гигиеной, осознанным и требующим усилий.
2. Усвоенная патологическая модель поведения
Эта причина тоже часто уходит корнями в детство. Ребенка могли часто унижать, называя его неряхой или свиньей, что осталось в психологическом восприятии и стало основой для убеждения, что он сам не способен на уборку. Он считает себя неряхой и не видит смысла в борьбе с этим. Более того, жесткие попытки родителей привить дисциплину иногда приводят к тому, что человек во взрослом возрасте начинает сопротивляться любым попыткам улучшить свои привычки, проявляя эмоциональную незрелость.
3. Депрессия, тревожные расстройства и другие болезни
Множество заболеваний, таких как депрессия, анемия, гипотиреоз и многие другие, могут вызывать упадок сил, слабость и быструю утомляемость. В результате у человека может просто не хватать физических или эмоциональных ресурсов для ухода за собой или поддержания чистоты в доме.
Также существует синдром Плюшкина — патологическое накопительство. Это расстройство, при котором человек начинает собирать ненужные вещи, что со временем превращает его жилье в склад. В таких условиях такая простая задача, как мытье посуды или принятие душа, становится крайне сложной. Однако данный синдром достаточно легко распознать: если ваш близкий просто неряшлив, но не заполняет пространство хламом от пола до потолка — это не его случай.
4. Отсутствие ощущения дома
Порой неряшливость вызвана тем фактом, что человек не воспринимает своего жилья как собственного или не ощущает себя хозяином данной территории. Это может быть квартира родителей, временное жилье или дом партнеров. Поскольку это место не ассоциируется с личной ответственностью, то нет ни желания, ни стремления следить за его чистотой.
5. Разные восприятия нормы
Сформируем навыки личной гигиены. То, что может восприниматься как неряшливость другими, зачастую является нормой для кого-то другого. Например, некоторые люди моют голову каждый день, в то время как для других нормой считается мытье раз в два-три дня. Некоторые считают, что маникюр является необходимостью, тогда как другие довольствуются просто чистыми ногтями.
Постоянно ссорюсь с свекровью. Точнее, она ругается со мной, а я молчу. Она считает нас настоящими неряхами. Я меняю постельное белье всего раз в неделю, не крахмалю рубашки мужа, и, о ужас, не переодеваю ребенка сразу, если он испачкался во время прогулки. Это просто нонсенс! По ее мнению, если мой маленький упал и запачкался, мы срочно должны бежать домой, переодеваться, и только после этого можно выходить на улицу снова. Мы уже привыкли к ее странностям. У нас просто разные представления о чистоте, и я не собираюсь менять свое. Не хочу становиться гигиенической маньячкой.
6. Переизбыток вещей
Тема избавления от лишнего тривиальна, но актуальна — избавиться от ненужных вещей. Этот модный призыв сегодня слышен повсюду, от «как выйти замуж» до «как научиться эффективно мыслить.» Но на каждом шагу нам напоминают, что важнее всего решиться на это, раздать, продать или выбросить всё, что мы не используем — будь то предметы быта, старые игрушки или ненужные книги. Дети, к слову, с удовольствием помогут в этом процессе. Оставляем только всё самое необходимое, и даже безжалостно.
Если вы склонны к сентиментальности и у вас накапливаются «шедевры» или «ценные» вещи, попробуйте ограничить себя несколькими прозрачными пластиковыми коробками, в которых можно хранить воспоминания без перегруза. Меняйте их содержимое, оставляя только самое ценное и интересное — остальное смело выбрасывайте.
Сколько раз вы действительно заглядывали в старые школьные дневники или альбомы, хранящиеся у ваших родителей? Ведь они это делали ради вас, или скорее для себя? Я планирую путешествовать по миру в старости и набираться новых впечатлений, а не перебирать старые вещи. Функциональность и полезность пространства важнее экономики хранения.
7. Нехватка времени
Чтобы успевать всё, нужен режим и планирование. Если вы хотите не только поддерживать порядок в доме, но и находить время для своих увлечений, спорта, общения с детьми или просто наведения личной гигиены, то без режима вам не обойтись.
Однажды я попробовала воспользоваться системой «Леди Флай», которая была для меня сложной, но интересной. Даже если она может показаться запутанной, может оказать реальную помощь в организации времени. Главное, что я запомнила и использую до сих пор: каждый день выделяйте 15-25 минут на генеральную уборку одной зоны — будь то ванная комната, кухня или спальня. Устанавливайте таймер и убирайте за это время без отвлечений.
У удивитесь, сколько можно сделать за 15 минут, если нет никаких отвлечений. Со временем это поможет вам справиться с накопившимся беспорядком без значительных затрат усилий.
Однако, не стоит забывать о еженедельной уборке. Обычно она занимает не более часа, и её нужно уделить внимание более поверхностным действиям, как пылесос, уборка полов и протирка мебели без глубокой очистки.
Заправлять кровати
Сколько времени займет: 1 минута на каждую кровать
Как организовать. Заправка постели должна происходить ежедневно. Это необходимо для уменьшения скопления пыли и бактерий, которые могут ослабить иммунитет, особенно когда кровать также используется для игр или отдыха в течение дня.
Лучше всего заправлять кровать через 10-15 минут после пробуждения, чтобы белье могло немного проветриться. Даже если вы стремитесь к идеальному виду заправленной постели, это занимает минимум времени.
Как упростить процесс. Убедитесь, что покрывало подходит по размеру к вашей кровати. Если оно слишком большое, его нужно будет постоянно подгибать, что ведет к накоплению пыли.
Можно заменить покрывало на дополнительное одеяло для удобства.
Убрать вещи с поверхностей
Сколько времени займет: от 10 минут и более, в зависимости от количества вещей и площади квартиры
Как организовать. Вещи часто скапливаются на креслах, стульях или полу. Когда пространство захламляется, это создает визуальный шум, который снижает общее ощущение порядка.
Каждое утро или вечер стоит уделять немного времени на разбор вещей, находящихся на стульях или диванах. Одежду, которую вы не планируете носить в ближайшее время, отправляйте в стирку. Контейнеры и лишние предметы лучше убирать в шкафы, а игрушки — на полки или в ящики. Избавляйтесь и от ненужных бумаг на рабочем столе, отправляя их в макулатуру.
Как упростить процесс. Хорошо организованная система хранения значительно упрощает процесс уборки. На маркетплейсах можно найти множество органайзеров для различных нужд. Выбирая корзину для белья, лучше использовать такие с крышкой, чтобы избежать накопления вещей, так как это будет служить напоминанием о необходимости стирки.
Если вы не уверены в своей способности к организации, вы можете прочитать книгу Мари Кондо «Магическая уборка» или пройти специальные курсы, которые учат, как легко справляться с домашними обязанностями.
В случае нехватки времени на уборку можете обратиться к клининговым компаниям. Абонементы на регулярные уборки стоят от 10 000 ₽ в месяц и часто включают три-четыре уборки, в зависимости от размеров квартиры и пожеланий клиента.
5 товаров для чистоты в доме
Робот-пылесос Dreame Bot Robot Vacuum and Mop F9 Pro White
Смотреть товар
Этот робот-пылесос имеет мощность всасывания 2500 Па и способен эффективно убирать любой мусор — от пыли до волос — как на кафельных, так и на ковровых покрытиях с длиной ворса до 2 см. Аккумулятор с ёмкостью 3200 мАч позволяет очищать площадки до 160 кв. м без подзарядки. Также имеется возможность влажной уборки — для этого необходимо заменить контейнер для пыли на бак с водой.
Управление устройством осуществляется через мобильное приложение или голосовые помощники, такие как Алиса или Siri.
Единственный недостаток данного пылесоса — это не слишком качественная влажная уборка. Если вас интересует полноценный моющий робот-пылесос, стоит обратить внимание на модели с док-станцией для подзарядки и более качественной уборки.
Пылесос Tefal Cyclonic Power TW1931RH
Смотреть товар
Данный пылесос эффективно очищает даже плотные ковры. Это не моющий пылесос, однако он отлично всасывает даже крупные частички грязи. Съемный прозрачный пылесборник позволяет видеть, насколько он забился. Циклонный фильтр легко снимается и моется под водой без каких-либо проблем. В комплект входят насадки для удаления шерсти, пыли и твердых частиц. Благодаря телескопической ручке, использовать данный пылесос удобно как высоким взрослым, так и детям.
Швабра Bradex с вертикальным отжимом, бирюзовая
Смотреть товар
Эта швабра станет настоящей находкой для тех, кому не хочется наклоняться и выжимать тряпку вручную. Всё, что нужно, это опустить швабру в специальное отделение ведра, и лишняя жидкость сама сольется в резервуар. Но имейте в виду: это не значит, что вы будете мыть пол грязной тряпкой. Во втором отделении добавляется чистая вода с моющим средством, в которую следует макать швабру. Мягкая микрофибра сильно борется с загрязнениями и не оставляет разводов.
Швабра Ridberg Spray Mop с распылителем
Смотреть товар
Эта швабра подходит для мытья не очень грязных полов. В неё встроена емкость для жидкости, и не нужно постоянно пользоваться ведром. Всего лишь нажмите на кнопку на ручке, и швабра аккуратно распыляет воду. Длинная ручка позволяет избежать постоянного наклона, а бака для воды объемом 350 мл достаточно для одной полноценной уборки.
Моющая салфетка, сделанная из микрофибры, фиксируется на липучках и совместима с разными покрытиями — от плитки до ламината и массивной древесины. Она вращается на 360 градусов, что позволяет легко убирать даже в труднодоступных местах.
Стеклоочиститель Karcher Cosyy’y WV 2 Premium 10 Years Edition
Смотреть товар
Хватит выбрасывать газеты для мытья окон — это устарело. Используйте стеклоочиститель, который быстро и эффективно очищает окна и зеркала с помощью встроенного мотора. Он всасывает грязную воду, оставляя стекла чистыми без разводов и подтеков. Аккумулятора хватает примерно на 30 окон за раз. В комплект входят насадка с микрофиброй и две плоские насадки различного размера.
Ранее мы рассказывали:
Реклама. Рекламодатель: ООО МВМ
2SDnjcKR8Z6Методика Флай Леди
Методика «Флай Леди» приобрела популярность среди домохозяек, так как помогает организовать процесс уборки. Основное ее преимущество — чистота в доме поддерживается постоянно. Давайте рассмотрим ключевые принципы этой системы:
- Каждый день убирается только одна комната или один крупный объект.
- На уборку отводится 15-25 минут в день.
- Не следует стремиться к идеалу. Вместо этого лучше разбить задачу на подзадачи и сосредоточиться на наиболее проблемных зонах.
- Каждой вещи должно быть назначено свое место. Это помогает избежать захламления пространства.
- Ненужные вещи выкидываются. Использованные коробки, старые или испорченные предметы нужно немедленно избавляться, чтобы поддерживать чистоту и порядок.
- Не допускайте накопления грязи. Грязное белье сразу же отправляйте в корзину для стирки, посуду мойте сразу, а кухонную плиту протирайте после каждого приготовления пищи.
- Каждый день выделяйте 7-10 минут на поддержание чистоты в различных зонах дома.
- В конце недели планируйте уборку на следующую.
Флай Леди — это методika, которая основывается на принципе ежедневного порядка. Уборка становится естественным процессом, как завтрак или чистка зубов. В итоге, в квартире всегда поддерживается порядок.
Методика Кон Мари
Методика Кон Мари изложена в книге «Магическая уборка» Мари Кондо. Основная идея заключается в том, чтобы оставить в доме только те вещи, которые приносят радость, а всё остальное хранилище хлама отправлять на свалку. Японская система организации порядка акцентирует внимание на следующих принципах:
- Уборка должна проходить всего один раз, но с тщательным подходом, чтобы избежать повторения процесса в будущем. Всё ненужное следует выбрасывать, остальные вещи разложить по местам. Вещи являются всего лишь предметами, нужными или не нужными, и хлам должен уходить в мусор без сожаления.
- Сортировка осуществляется не по комнатам, а по категориям вещей. Например, обработайте все вещи из ткани, которые могут встречаться в спальне, гостиной, ванной и так далее.
- Хранилища для вещей должны быть удобными и позволять легко брать и складывать вещи на место.
Сортировка в системе Кон Мари проходит по следующим ключевым категориям:
- одежда;
- обувь;
- книги, журналы, корреспонденция;
- документы и счета;
- личные вещи;
- сентиментальные предметы (подарки, детские поделки и игрушки).
Все предметы, которые останутся в квартире, должны доставлять радость своим владельцам. Это один из путей к созданию уюта и гармонии в любом пространстве.
